XERRADA DE MARIANO GANCEDO professor del centre i corredor de maratons




El divendres 21 de novembre, abans de fer l'examen teòric d'E.F. el Mariano va explicar les seves experiències com a corredor de fons als alumnes de primer de batxillerat. Els seus entrenaments, els seus viatjes arreu del món, des de NY, Frankfurt, Madrid, etc, per participar en diferents maratons. També els va explicar com té incorporat al seu ritme de vida el fet d'anar a còrrer cada dia, i com això el fa sentir bé, és el seu temps sagrat. Moltes gràcies i molta salut per seguir corrents i gaudint.

ENGANXA'T A L'ESPORT, 3e i 4t d'ESO




Els alumnes de tercer i quart de la ESO del nostre centre van tenir una xerrada amb el Julio Alberto, ex-jugador del FCB que va patir una forta adicció a les drogues. Totalment rehabilitat, entre d'altres coses, es dedica a difondre aquest missatge de "Enganxa't a l'esport" als nostres joves d'entre 14 i 16 anys. La xerrada va ser força peculiar perque es va quedar ell sol amb 120 alumnes, als profes ens van fer fora!!!, si, si, ens van fer marxar!!! i vau preguntar i xerrar moltes coses.
Ara vosaltres ens fareu arribar les conclussions que en vau extreure i properament publicarem les més interessants o un resum del que vau parlar "alli dins".
Moltes gràcies al Julio Alberto pel seu testimoni.

CÓRRER 30 MINUTS

Catalunya Ràdio, programa "L'ofici de viure" emisió del dia 10 de novembre de 2008 "Com podem generar endorfines?". Parlen dels beneficis de fer activitat física i sobretot de la carrera contínua, jogging o "anar a córrer", com li vulgueu dir, molt interessant, escolteu-lo.
http://www.catradio.cat/reproductor/audio.htm?ID=289907
Article del diari El Mundo "El footing potencia el cerebro" entreu en aquest enllaç:
http://www.elmundo.es/elmundosalud/2010/01/20/neurociencia/1263975850.html

Nous dinamitzadors


El passat juliol tres alumnes de l’IES Can Planas vam acudir al Complex Esportiu de Tarragona a fer un CIATE (Curs d’Iniciació a Tècnic d’Esport) de dinamitzadors de l’esport, que acredita poder organitzar activitats com a monitors. És un campus financiat per la Generalitat de Catalunya amb l’objectiu de promoure l’esport.
Vam sortir en cinc autocars cap a Tarragona, des de l’estació de Sants. Altra gent venia d’altres punts de Catalunya.
Una vegada al Complex ens van fer anar a la sala d’actes i ens van comunicar en quin grup seríem i l’habitació on dormiriem tota la setmana. Ens vam repartir en els grups corresponents, i una vegada fet això, vam anar a menjar al menjador del Complex. A la tarda ja vam començar les activitats pràctiques. Durant la setmana vam practicar 16 esports variats: ping-pong, korfball, béisbol, esports adaptats, btt... A les nits ens congregàvem a la sala d’actes després de sopar i fèiem diferents activitats, a més de dir-nos el que fariem l’endemà. A les set del matí ens aixecàvem amb el so de la trompeta dels monitors (naranjitos), esmorzavem i començàvem amb quatre hores de teoria. Cada dia fèiem el mateix horari, només variaven els conceptes que treballavem a les classes. A la tarda, portàvem a la pràctica el que havíem après al matí.
Vam conèixer molta gent i el comiat va ser molt dur. Sobretot l’última nit, a la discoteca, quan van dir que ja era el final del Campus i la gent va començar a plorar. Vam tornar amb autocar després de fer un petit examen per demostrar el que haviem après, després de presentar el nostre dossier. Encara ens queden 15 hores de bloc comú, després de les 35 hores d’especialització com a dinamitzadors.
Tamara Martin, Joaquin Andujar i Adrian Gonzalez. Quart d'ESO.

SOCIEDAD SEDENTARIA.


Editorial de La Vanguardia, 14 de agosto de 2008

"El sedentarismo se ha convertido en una característica que define a la sociedad actual. Somos una civilicación sedentaria y llevamos camino de serlo cada vez más, a juzgar por los comportamientos de la juventut. Las conclusiones de las últimas investigaciones realizadas al respecto, según las cuales solo un 30% de los chavales de 15 años practica el ejercicio recomendado por los expertos (una hora cada dia), resultan preocupantes desde el punto de vista social y sanitario, ya que este hecho es el germen de una población enferma.. La inactividad física, según la mayoría de expertos, acostumbra a ser la causa del sobrepeso, la obesidad, la hipertensión, o el colesterol alto, factores todos ellos que constituyen la base de una mala salud.
Tanto mayores como jóvenes, en su mayoría, han cambiado progresivamente sus hábitos de actividad física en función del mayor número de horas que dedican a ver la televisión, a estar delante del ordenador o, en el caso de los más jóvenes, a jugar con las videoconsolas. La comodidad y la ausencia de esfuerzo de estas formas de entretenimiento superan el atractivo que pueda tener la actividad física, que progresivamente se abandona a menos que se imponga una decidida concienciación personal sobre el beneficio del deporte. Resulta paradójico que el aumento de la inactividad física entre capas cada vez mayores de la población, desde jóvenes hasta mayores, coincida con una creciente afición hacia los deportes como espectáculo. Pero la tendencia parece apuntar a que los deportes se queden solo en eso: en espectáculo. Ya no tienen el mismo tirón que antes para propiciar la práctica deportiva de sus seguidores.

La sociedad española debería reaccionar para corregir esa peligrosa tendencia al sedentarismo que apuntan las investigaciones más recientes. El fomento de la actividad física debe entenderse como la mejor medicina preventiva que existe. Por ello, bajo este criterio tanto las autoridades sanitarias como educativas o deportivas deberían intensificar las campañas para concienciar a la población. Especial atención deberían poner en ello las escuelas, para crear ya buenos hábitos desde las edades más tempranas, aunque el gran riesgo de desconexión con el deporte se produce a partir de la adolescencia.Las autoridades y la sociedad en su conjunto, deben tomar conciencia de que este no es un asunto baladí. Todo la contrario: la lucha contra el sedentarismo es de una importancia vital, ya que una sociedad sedentaria lleva camino de ser una sociedad enferma."